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30代の転職は厳しい?転職を成功するコツやおすすめ転職サイト

30代で転職を考えている人の中には、「キャリアがない」「転職したいけどスキルがない」と不安に思う方もいるでしょう。

また、「30代で転職を成功させるのは厳しい」と、悪いイメージを抱いている人もいるかもしれません。

しかし、あまり不安や心配になる必要はなく、30代の方も転職できます。30代を対象にした転職サイトは多数あるので、スキルやキャリアがない方も転職にチャレンジしてみましょう。

この記事では、30代におすすめしたい転職サイト、30代で転職を成功させるコツをお伝えします。

看護師や薬剤師など専門的な資格を持っている人は、看護師専門の転職サイトや薬剤師転職サイトなどを活用してくださいね。

この記事では次のような疑問にお答えします。

  • 30代での転職って難しい?転職事情ってどうなの?
  • 35歳限界説ってなに?35歳過ぎると転職できない?
  • 30代未経験、キャリアなしでも転職できる?

それでは詳しく見ていきましょう。

30歳からの転職は厳しい?スキルなしでも転職できる?30代の転職事情

転職したくても、「30歳からの転職は厳しい」「キャリアがない30代でも転職できるのか」と考えてしまい、なかなか転職に踏み出せない人もいるでしょう。

まずは、30代の転職事情について解説します。

35歳限界説は本当?30代で転職するなら前半後半関係なくおすすめ

30歳からの転職は成功するのが難しく、「35歳限界説」と聞いたことがある人もいるでしょう。30代の転職は、前半よりも後半が厳しいというイメージもあるかもしれません。

しかし、20代よりも30代のほうが仕事の経験が豊富なため、転職に有利といえます。30代は転職でキャリアアップを狙え、転職にはおすすめの年代です。

40代になるとスキルがなければ転職は厳しいので、転職を考えているなら、30代のうちに転職活動を進めましょう。

30代未経験・スキルなし・キャリアがないと転職は厳しい?

30代は社会人経験があり、少なからずスキルを身につけているでしょう。未経験の仕事であっても、活用できるスキルやキャリア、資格がある人は転職しやすいといえます。

  • 転職したい業界が未経験
  • フリーターで活かせるキャリアがない
  • 特にこれといったスキルがない

こういった場合は、30代後半から40代、50代と年齢が上がるほど、転職は難しくなります。30代のうちなら、未経験者やフリーターの人もチャンスはあるので、早めに行動しましょう。

30代女性で転職したいけどスキルがない!転職はできない?

30代女性でスキルなしの方も、「転職したいけどスキルがない」と転職を諦める必要はありません。

一人で転職について悩んでいると、スキルがあることに気づいていない可能性もあります。スキルがなくて転職が不安な女性の方は、転職エージェントのアドバイザーに相談してみましょう。

転職エージェントにこれまでの経歴を話すうちに、「スキルがいくつも見つかった」という女性の方もいます。思わぬ経験がスキルにつながるケースもあるため、ぜひ相談してみてください。

30代で転職成功!おすすめの転職サイト・転職エージェントを紹介

ここでは、30代におすすめの転職サイトを紹介します。

dodaは転職サイトと転職エージェントどちらも使えて30代の転職におすすめ

dodaは2022年6月時点の求人数が非公開求人を含めて約18万件で、業界最大級を誇ります。求人はキーワード検索が可能で、「30代後半」「30代男性」など自由に入力できて便利です。

スカウトサービスを利用すると、企業からスカウトが届きます。好きな時間にオファーを確認できるため、働きながら転職したい人にもおすすめのサービスです。

また、dodaはエージェントも利用できます。転職のプロの視点で、あなたに合う求人を紹介してくれます。

参照元:doda

パソナキャリアは30代女性にもおすすめの転職サイト

パソナキャリアはハイクラスの転職に強く、キャリアアップや年収アップを目指す30代におすすめの転職サイトです。

スカウトサービスでは、年収800万円以上の非公開求人も紹介できます。良い求人が見つかり、大幅に年収がアップする可能性もあります。

電話やWebでのカウンセリングを行っているので、気軽に利用してみましょう。

マイナビ転職はキャリアなし・スキルなしの30代の転職におすすめ

マイナビ転職はこまかい条件を設定し、求人を探せます。職種未経験OKや業種未経験OK、学歴不問といった条件を選べ、キャリアに不安がある方におすすめです。

また、全国各地で転職フェアを行っているのも特徴です。採用担当者と直接話せる機会は、滅多にありません。参加費は無料、履歴書を用意しなくても参加できるので、気軽に足を運んみてください。

30代で転職を成功させるコツ3選を紹介します

30代で転職を成功させるために大切なコツを、3つ紹介します。

30代で転職成功のために、自分の経験やスキルを見直す

30代は仕事で何かしらの経験を積み、経験やスキルがあるはずです。

これまで関わった仕事を思い出し、自分の経験やスキルを見直してみましょう。転職に活かせるものがないか、整理してみてください。

30代前半の方なら、目立つようなスキルがない場合でも、転職できる可能性が高いといえます。未経験者歓迎の求人に応募するのも良いでしょう。

30代の転職に特化した転職エージェントを活用する

転職エージェントとは、企業と転職したい人をつなぐ、人材紹介サービスです。

企業からは求人掲載の依頼を受け、求める経験や条件を聞きます。転職したい人からは転職の相談を受け、希望条件を聞き、条件に合う求人を紹介します。

また、転職エージェントは非公開求人と呼ばれる、一般公開されていない求人の紹介も可能です。非公開求人は好条件のものが多く、転職で年収アップするケースもあります。

転職エージェントに登録すれば、担当のアドバイザーが相談にのり、応募書類や面接のアドバイスも行ってくれます。転職に有利なスキルがないか一緒に探してくれるので、ぜひ利用してみてください。

30代で転職するなら転職サイトと転職エージェントを3社登録

30代向けの転職サイトと転職エージェントは、数多くあります。1つだけではチェックできる求人が少ないため、最低でも3社登録するのがおすすめです。

転職サイトも転職エージェントも

  • ハイクラス向け
  • 女性向け
  • IT業界に転職したい人向け

など、特徴はさまざまです。

あなたに適した転職サイトや転職エージェントを、3社ほど登録しておきましょう。

30代は転職に間に合う年代!未経験・スキルなしでも転職サイトを利用して転職成功を目指そう

30代は年齢を気にしてしまい、転職は厳しいと思う方が少なくありません。特に、スキルやキャリアがない30代の方は、転職してもよいのか悩んでしまうでしょう。

しかし、30代を対象にした転職サイトや転職エージェントは多々あるので、ぜひ活用しましょう。未経験者歓迎の30代向けの求人も多くあります。

年齢を重ねるほど、転職は難しくなります。30代は転職に間に合う年代なので、「キャリアがないから…」と諦めず、転職にチャレンジしてみましょう。

年会費無料のおすすめクレジットカード!目的別に一挙ご紹介

クレジットカードを新たに作りたいけれど余分なコストはかけたくない…、ゴールドカードは年会費が発生して嫌だ…そんな方におすすめしたいのが、年会費無料のクレジットカードです。

気軽に作れて維持コストもかからない年会費永年無料カードなら、どなたでも費用面のストレスなく持つことができますよ。

また年会費無料ですから、クレジットカードを作ることによるデメリットもほとんどありません。

そんな年会費無料のクレジットカードから、ここでは目的別におすすめカードをピックアップしてご紹介しましょう。

この記事で紹介する【年会費無料のクレジットカード】は次の5つです。

  • Orico Card THE POINT
  • リクルートカード
  • ACマスターカード
  • 楽天カード
  • セゾンカードインターナショナル

上記クレジットカードを当サイトがおすすめする【最強の無料クレジットカード】として、詳しく解説していきます。

無料でポイント貯まってオトク!ポイント還元率の高さでおすすめの年会費無料クレジットカード

まず最初にご紹介するのは、高還元でおすすめの年会費無料カードです。

ポイントやキャッシュバックで利用額の1%以上の高い還元が受けられる高還元のクレジットカードは、どなたでも支払いをしているだけでお得を実感できるのが魅力です。

それが年会費無料で手に入るとなれば、お得さはさらにアップしますよね。

Orico Card THE POINTは基本還元率1.0%のポイント高還元でおすすめ

Orico Card THE POINT

まず1枚目にご紹介するのは、人気のカード会社オリコのポイント特化型カード、Orico Card THE POINT(オリコカード ザ ポイント)です。

Orico Card THE POINTはポイント特化型カードということで、常時1%の還元率で独自ポイント、オリコポイントが貯まっていきます。入会後6ヶ月間はさらにポイント2倍になるので、より効率よくポイントを貯めていくことができるでしょう。

また、iDとQUICPayという2種類の電子マネーを搭載しているのも、Orico Card THE POINTの利点の1つです。

iDとQUICPayは、どちらも利用分を連携クレジットカードで後払いするポストペイ方式となっているので、使った分だけカードのポイントが貯まります。コンビニなどの少額決済なら電子マネー支払いの方が便利ですし、ポイントの取りこぼしもなくお得ですよね。

他にもOrico Card THE POINTにはポイント特典として、会員向けポイントサイト『オリコモール』で通常のボーナスポイントに0.5%ポイント加算が受けられる優待が付帯しています。

まさしく使っているだけでお得にポイントが貯まる、年会費無料の高還元クレジットカードの代表格と言えるでしょう。

リクルートカードは年会費無料クレジットカードで業界最高レベルの1.2%の高還元

リクルートカード

次はリクルートグループの年会費無料クレジットカード、リクルートカードのご紹介です。

リクルートカードの最大の特徴はその還元率の高さです。なんと業界最高レベルの常時1.2%還元となっています。

さらにリクルートの関連サービス、例えばじゃらんやポンパレモールではボーナスポイントがプラスされ、最大4.2%還元で利用できます。

貯まったポイントは同じくリクルートの関連サービスで支払いに使えるほか、人気のPontaポイントやdポイントへの交換も可能です。貯まったポイントが使いやすいというのも、高還元クレジットカードでは重要なところですよね。

審査が不安な方におすすめの年会費無料クレジットカード!審査の間口が広くて作りやすい

次は審査が不安という方におすすめの年会費無料カードをご紹介しましょう。

そもそも年会費無料のクレジットカードは、高額な年会費のかかるクレジットカードと比べれば審査のハードルが低く、幅広い方が作りやすいという傾向があります。

そんな中でも、例えば消費者金融が発行する、いわゆる消費者金融系クレジットカードは、より幅広い客層を意識したキャッシングと近い査定基準を設定しているために、審査に通りやすいとされています。

他にも、量販店や総合通販サイトなどが自社でショッピングをする方をターゲットに発行する、流通系と呼ばれるジャンルのクレジットカードも、その対象ユーザーの幅広さから審査のハードルはかなり低めになっているのです。

このようなジャンルによる審査の厳しさの違いに注目すると、審査が不安な方でも申し込みやすいクレジットカードというのが自然と見えてきます

消費者金融系ACマスターカードは年会費無料クレジットカードで最短即日発行に対応

ACマスターカード

まずは消費者金融系クレジットカードから、大手消費者金融のアコムが発行するACマスターカードをご紹介しましょう。ACマスターカードは年会費無料、自動契約機『むじんくん』を利用して最短即日発行が可能という、気軽に作れる1枚となっています。

そしてこのカードの最大の特徴が、ショッピングの決済とカードローン、それぞれの利用限度額の範囲内でどちらにも自由に利用枠を振り分けられるという点です。支払いも口座振替ではなく、期限内に自分で振り込むスタイルをとっており、全体的にフレキシブルな利用が可能です。

こうした自由度の高さは一般的なクレジットカードではなかなかない、消費者金融発行のカードならではの魅力と言えますよね。

その他、ACマスターカードには利用額の0.25%自動キャッシュバックやネットショッピング用のバーチャルカード発行と言ったクレジットカードを便利に活用できるサービスもしっかりと付帯しています。

消費者金融ならではの独自の審査基準を持ち、収入や働き方などの面で審査が不安という方には特におすすめの1枚です。

楽天カードは年会費無料クレジットカードで流通系だから審査の間口が広い

楽天カード

もう1つ、審査が不安な方におすすめのジャンルである流通系カードから、楽天カードをご紹介しましょう。

消費者金融系カードは審査は決して厳しくありませんが、カードローン併用ということでキャッシングを利用できない未成年の学生の方や無収入の主婦の方には作ることができません。

その点、流通系カードはショッピングのメインターゲットである主婦や学生の方にも作りやすいという、違った意味での間口の広さがあるのです。

楽天カードは、言わずと知れた楽天グループのクレジットカードです。年会費無料でもあり、なおかつ、いつでも1%の楽天ポイントが貯まる高還元カードでもあります。

さらに楽天市場では楽天カードで支払いをするだけでポイント2%加算を受け、合計3%還元になったりと、関連サービスの利用でお得にポイントを貯められます。楽天ペイなど同じく楽天グループのキャッシュレス決済サービスとの組み合わせでも、お得にポイントを獲得することが可能です。

作りやすく、年会費は無料、さらに高還元と3拍子揃った楽天カードは幅広い方が魅力を感じていただけるクレジットカードと言えるでしょう。

キャンペーンでかわいいデザインのカードが発行されることもありますよ。

急ぎの方におすすめのセゾンカードインターナショナルは年会費無料クレジットカードで最短5分のデジタルは発行に対応!ETCカードもあり

セゾンカードインターナショナル

最後は急ぎでクレジットカードを発行してほしいという方のために、最短即日のスピード発行が可能な年会費無料カードとして、セゾンカードインターナショナルをご紹介しましょう。

セゾンカードインターナショナルは人気のカード会社クレディセゾンのクレジットカードです。Web申し込み後、全国のショッピングモールなどに設置されたセゾンカウンターで最短即日受け取りが可能となっています。

さらにセゾンカードインターナショナルは、スマホアプリでカード番号などの必要情報を即時表示できるデジタル発行にも対応しており、こちらはなんと申し込みから最短5分で利用可能になります。

オンラインショッピングでカード番号を入力して支払いに利用できるのはもちろん、Apple Payとの連携で街中のお店でもすぐに使えるようになっています。

また、セゾンカードならではの利点としてぜひご紹介しておきたいのが、ETCカードも即日発行が可能という点です。クレジットカード本体を発行後にセゾンカウンターでETCカード申し込みをすることで、その場でETCカードを受け取ることができます。

クレジットカードとしても、有効期限無期限の永久不滅ポイントが貯まる、セゾンカード共通の様々な優待が利用できる、など複数の特典があり実用性の高い1枚となっています。

急ぎで、しかもちゃんと使えるクレジットカードを必要としている方にとっては、非常に頼れるカードと言えるでしょう。

気兼ねなく作れる年会費無料カード!自分に合った1枚を見つけて

どうしても新しくクレジットカードを作る必要があるという時、年会費無料カードなら気兼ねなく申し込むことができますよね。

ポイント重視なのか、特典やサービス重視なのか、また家族カードやETCカードが作れるかどうかや、各種手数料、年会費無料の期間があるのかなど、選ぶときには「自分が最も大切にしたい部分」について必ずチェックしてから選びましょう。

高還元を求める方、審査が不安な方、急ぎの方、それぞれに適した年会費無料カードがあります。ぜひ自分のニーズに合った1枚を見つけて、活用してくださいね。

クレジットカードが払えない人必見!どうする?分割交渉?最適の対策は即日カードローン

買い物のときに便利なクレジットカード。その場で現金を支払う必要はありませんが、当月もしくは翌月にまとめて引き落とされるとき、口座残高が足りない!払えない!なんてことになれば大変です。

お金がない状況でクレジットカードの請求額が払えないとき、即日融資が出来るカードローンであれば、最短当日中にお金を借りることも可能です。ここでは、即日融資可能なカードローンを紹介。クリアすべき条件や注意すべきポイントについても解説します。

次のような疑問を持つ人はぜひ参考にしてくださいね。

  • クレジットを使い過ぎた…払えないとどうなる?
  • クレジットカードの支払いを待ってもらうのは可能?
  • クレジットカードが払えないから分割交渉できる?

それでは詳しく見ていきましょう。

クレジットカードが払えない!そんな時に即日融資可能なカードローンが便利な3つの理由

クレジットカードが払えないとき、どうして即日融資可能なカードローンが便利なのでしょうか。

その理由は、次の3つです。

  • 申し込み当日にお金を借りることが出来るので急いでいる時にも対応できる
  • 利用目的自由でお金を借りることが出来る
  • 一度契約すれば限度額の範囲内で自由に借入可能

「即日融資可能」とは、申し込んだその日のうちに契約、借入ができるという意味です。

急な出費や引き落としにも対応できるため、クレジットカードが払えないというケースでも助けになります。

また、カードローンは利用目的自由で度額の範囲内ならいつでもどこでも借り入れできるため、いざというときの備えとして持っておくのも安心なのです。

クレジットカードが払えない時におすすめの即日融資可能なカードローン4選

即日融資可能なカードローンをピックアップしました。

カードローン 限度額 金利
アイフル 1万円~800万円 3.0%~18.0%
プロミス 1万円~500万円 4.5%~17.8%
SMBCモビット 最高800万円 3.0%~18.0%
三井住友カード
カードローン
10万円~900万円 1.5%~14.4%
※カードタイプは1.5%~15.0%

それぞれのカードローンの特徴、即日融資を受けるための条件について解説しましょう。

クレジットカードが払えないなら【アイフル】

アイフルは最大800万円という高額融資に対応しており、WEB申し込みなら最短25分で即日融資が受けられるカードローンです。

  • 30日間利息0円サービスあり
  • チャットサービスあり
  • カードローンだけでなくおまとめローン、事業資金ローンなどの商品も取り扱っている
  • カードレスを選択して口座振替登録すると郵送物一切なしで利用できる

即日融資を受ける為には、次の条件をクリアしましょう。

  • WEB申し込み後、電話をする(電話は9時~21時対応)
  • WEBや無人店舗で契約する

電話をすることで優先的に審査をしてもらうことが出来ます。また、契約当日はローンカードがなくてもスマホアプリからセブン銀行ATM、ローソン銀行ATMで借入できるので最寄りのATMをチェックしておくと良いでしょう。

また、アイフルは21時以降の申し込みは翌日以降の審査対応・連絡となります。21時以前の申し込みも混雑していれば翌日以降となるため、早めに申し込むことが大切です。

クレジットカードを使いすぎた!払えない!【プロミス】で借りる

プロミスは申し込みから契約までWEBで完結可能であり、24時間365日借入・返済できるカードローンです。

  • 利用翌日から30日間利息0円
  • はじめての契約者にVポイントを最大1,000ポイントプレゼント
  • LINEチャットサービスあり
  • アプリローンで申し込みから契約、借入・返済可能

即日融資を受けるための条件は、こちらです。

  • 必要書類を事前に用意しておく
  • 土日の在籍確認に注意する
  • 審査実施時間までに申し込む

WEBやアプリで申し込みをした場合、18時までの申し込みであれば即日融資が可能となる場合も多いのですが、できるだけ早い時間に申し込むことで即日融資の可能性を上げることが出来ます。

また、インターネット振り込みを希望する場合は金融機関の振込実施時間に注意しておきましょう。

更に、審査の過程で在籍確認を行う場合、勤務先が定休日だと審査が進みません。事前にプロミスに定休日であることを相談するなど対応が必要です。

ローンカードで借入を希望するなら、自動契約機で申込や契約、カード発行手続きをすると良いでしょう。

クレジットカード支払いで困ったら【SMBCモビット】を利用する

SMBCモビットはSMBCグループであり、会員数は57万人と多くの人に利用されている消費者金融です。

  • 返済でTポイントが貯まり、Tポイントでの返済も可能
  • モビットカードはコンビニでも受け取れる
  • スマホで24時間ATM取引できる
他社にはない特徴が、返済額のうち200円がTポイント1ポイントとして貯まるというものです。Tポイントサービスの利用手続きをすれば、Tポイントを1ポイント=1円換算で返済に利用することもできます。

また、モビットカードを郵送で受け取る際はゆうパックで送付しますが、指定のコンビニや郵便局に届けることもできるため自宅に郵便物が届かないようにすることもできます。

SMBCモビットで即日融資を受ける、できるだけ早く融資を受ける場合は、以下の点を押さえておきましょう。

  • ネット申し込み後コールセンターに電話する
  • 振り込み融資を希望すれば手続き完了後最短3分で振り込まれる

ただし、口座入金時間は金融機関によって異なるため、対応時間について確認することが必要です。

また、ネット完結であれば必要書類を専用サイト・アプリで送信できる、契約書類の郵送がない、カードレスでスピーディーに利用できます。

ネット完結を利用するためには、社会保険証もしくは組合保険証を持っており、以下いずれかの金融機関口座を持っていることが求められます。

  • 三井住友銀行
  • 三菱UFJ銀行
  • みずほ銀行
  • ゆうちょ銀行

クレジットカード払えないと悩むなら【三井住友カードカードローン】を活用

三井住友カードカードローンはWEB完結で手続きができるカードローンです。最大900万円の利用可能額があり、返済実績に応じて利率を下げてくれるサービスがあります。

  • 振り込み専用タイプとカードタイプがある
  • 新規入会で1,500円相当のVポイントをプレゼント
  • 借入で最大2ヶ月まで利息0円

最大の特徴は、2つのタイプからカードローンを選択できる点です。

振り込み専用タイプ カードタイプ
申し込み 9:00~19:30まで受付 24時間可能
カード発行 なし あり
郵送物 なし あり
即時発行 可能 可能
ATM利用 できない 可能

カードタイプと振り込み専用タイプは切り替えができないため、よく考えて決めるようにしましょう。

三井住友カードカードローンで即日融資を受けるためには、以下の点に注意しましょう。

  • 即時発行受付時間はどちらのタイプでも9:00~19:30
  • 電話番号認証とVPass登録が必要
  • 年末年始やシステムメンテナンス時間は口座振り込み対応ができない

すでにVPass会員の登録情報を持っている場合、その登録情報を使って簡単にカードタイプの通常発行を行うことができます。ただし、こちらは即時発行ではなく通常発行となるため注意しましょう。

クレジットカードが払えない時に!カードローン申し込み前にチェックすべき注意点

カードローンは便利なものですが、使い方を間違えてしまえば大変なことになります。

ここでは、カードローンを利用する前に押さえておきたい注意点について紹介します。

クレジットカード払えない時の注意点1、借入は根本的な解決にならない

クレジットカードや家賃、公共料金が支払えない、急な冠婚葬祭で出費が増えて生活が大変、そんなとき、カードローンは便利です。

しかし、カードローンはあくまでも一時的な対策にすぎません。

自分の収入の範囲内で生活をすることが大切であり、頻繁にカードローンを利用する事はその場しのぎにはなっても返済額が膨らんで生活に支障が出る恐れもあります。

カードローンが頻繁に必要となれば、生活を見直すことも必要です。

クレジットカード払えないときの注意点2、返済計画を意識した利用を心がける

カードローンは便利ですから、少し困ったらすぐにお金を借りる、ということが出来てしまいます。

カードローンは毎月一定額の返済で済みますから、その月の負担は多くないかもしれません。自分で最低返済額を設定できれば尚更です。
 
しかし、度重なるの借入の結果その返済が数年以上かかってしまえば、ずっと借金返済に追われてしまうことになります。

毎月の返済が少額であればあるほど、返済が長期になり金利負担が膨らむ・返済総額が大きくなるリスクを認識しなければいけません。

カードローン利用時には、毎月の返済額はいくらかだけでなく、返済がいつまでかかるのか、返済総額がいくらになるのかを考え、本当にその借入が必要かを精査するようにしましょう。

クレジットカード払えないときの注意点3、悪質業者を利用しない

即日融資可能なカードローンには、残念ながら悪質な業者も存在します。法外金利で違法・強引な取り立てを行う悪質業者は、家族や会社などにも迷惑をかけてる恐れがあるため決して利用してはいけません。

悪質業者を利用しない為、次のポイントを押さえておきましょう。

  • 審査不要、誰でも融資可能というカードローンは利用しない
  • 会社情報がきちんと明記されていない(住所、固定電話番号、貸金業登録番号など)業者は利用しない
  • 知名度の低い業者は営業実績や口コミなどもチェックする、出来るだけ大手を利用する

簡単に借りられる、誰でも融資するという言葉は魅力的かもしれませんが、絶対に利用しないよう注意しましょう。

クレジットカードが払えない!万が一に備えて即日融資可能なカードローンをチェックしよう

クレジットカードが払えないなど何かの支払いを迫られて間に合わないとき、即日融資可能なカードローンであれば契約次第すぐにお金を借りることが出来ます。

契約に必要な書類をあらかじめ用意しておくこと、手続きの流れや申し込み方法などについてチェックしておくことでスムーズな契約ができるでしょう。また、カードローンは事前に作っておけばいざというときの備えになります。

何か起こったときはもちろん、何か起こる前にカードローンの利用を検討してみてはいかがでしょうか。